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「もし今、大きな地震や台風で被災して生活が止まったら、何に一番困るんだろう…？」
東日本大震災や能登半島地震などのニュースを見るたび、そんな不安が頭をよぎることはありませんか？
50代・60代を迎えると、体調面や日々の暮らしの快適さ・安心感を守るための備えがより重要になってきます。
世間一般の防災対策では「乾パンや懐中電灯を用意しましょう」と言われますが、実際の被災生活で本当に困るものは少し違います。
以前の記事で「非常用トイレ」や「ポータブル電源」の重要性についてお伝えしましたが、今回はさらに一歩踏み込んで、「被災したらリアルに困ること」と、忘れてはならない2つの必須アイテムをご紹介します！
避難所生活や、電気・水道・ガスが止まった自宅避難で、多くの人が口を揃えて「これが一番大変だった」と挙げるポイントです。
被災直後は、冷たいパンや缶詰、おにぎりなどが中心になります。これが数日続くと、特にシニア世代は胃腸の働きが弱まり、便秘や体調不良を起こしやすくなります。「温かいスープやお粥が一口飲みたい…」という声は非常に多いです。
大規模な停電や通信障害が起きると、レジのクレジットカードやQRコード決済、電子マネーは一切使えなくなります。さらに銀行のATMも止まるため、「スマホやカードはあるのに、目の前の店で水や食料が買えない」という状
持病の薬、老眼鏡・メガネ、入れ歯、血圧計など、自分専用のケア用品は避難所などの救援物資では届きません。手元にないだけで、日々の生活が途端に立ち行かなくなってしまいます。
前回のトイレ・ポータブル電源に加えて、絶対に手元に置いておきたいのが以下の2つです。
調理師の視点からも強くおすすめしたいのが、カセットコンロの準備です。電気やガスが止まっても、カセットコンロとお鍋が一つあれば、レトルト食品やお味噌汁を温めたり、お湯を沸かして温かいお茶を飲んだりできます。温かいものを一口口にするだけで、被災時の不安な心と胃腸がホッと和らぎます。カセットボンベは最低でも1〜2箱（6〜12本）は備蓄しておくと安心です。
災害時の買い物では、お店側もお釣りが出せないケースが多いため、「10円玉・100円玉などの小銭」と「千円札」を数万円分、防災バッグや財布とは別のポーチに入れておきましょう。停電時の自動販売機（小銭対応のもの）や、臨時営業の商店で買い物をするときに大活躍します。
「これさえ揃えておけば安心！」という、信頼性の高いおすすめアイテムです。
【おすすめアイテムの例】
電気・ガスが止まっても安心な「カセットコンロ＆ガスボンベ」
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小銭や貴重品をまとめて保管できる「防水・耐火ポーチ」
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災害はいつ起こるか分かりませんが、「何に困るか」を事前に知って準備しておくことで、いざという時の焦りや不安は格段に減らせます。
前回の「トイレ・ポータブル電源」に続き、今回の「カセットコンロ・現金（小銭）」を揃えておけば、自宅避難の準備はほぼ完璧です！
まずは「お家にカセットボンベのストックがあるか」「小銭を少し分けておく」といった、今できる小さな一歩から始めてみませんか？
大切なご自身とご家族の笑顔を守るために、ぜひ今日から防災の備えを見直してみてくださいね！