ライフ 70歳まで現役でいたい私が40代で決意したこと。20年続く「健康の鉄の掟」
70歳まで働くために、40代から始めた生活習慣改善のリアルな全記録。禁煙のコツや血圧150超えからの食事改善、挫折を乗り越えたウォーキングの秘訣を公開します。しがないサラリーマンが20年かけて導き出した、ストレスを貯めない心の持ち用とは?
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投資競馬、鉄の掟実践記