ライフ 「老け顔を食い止める！『基礎化粧品×タンパク質×姿勢』で手に入れる最強の小洒落感」
60代の私が実感した、男性こそ知っておくべき「基礎化粧品」と「食生活」の重要性を解説。忙しい世代でも実践できる時短ケア、糖化を防ぐ食事、そしてウォーキング歴20年の経験から導き出した「姿勢」が作る清潔感。10年後の見た目に圧倒的な差をつける秘訣を伝授します。
2026-04
ライフ ライフ 「鉄の掟、崩壊。それでも私は馬券を握りしめる」
「鉄の掟」は崩れ、引退宣言もズルズルと後退。61歳、新車購入を前に投資競馬の理想と現実に揺れる日々を赤裸々に綴ります。負けを取り戻そうとする自分、正解を確かめたい渇望……格好悪くもリアルな「勝負師の性」を曝け出した独白ドキュメンタリー。
ライフ 【永久保存版】ウォーキングでメンタルヘルス対策！朝の光とリズム運動が心を変える秘訣
頑張りすぎて心がどんよりしていませんか？実は「外に出て空気を吸うだけ」でも立派なメンタルケアになります。本書では、脳をリフレッシュさせる歩き方のコツや、夜の快眠に繋がる朝活の秘密を分かりやすくまとめました。完璧主義を捨てて、心軽やかに一歩を踏み出すためのガイドです。
ライフ 70歳まで現役でいたい私が40代で決意したこと。20年続く「健康の鉄の掟」
70歳まで働くために、40代から始めた生活習慣改善のリアルな全記録。禁煙のコツや血圧150超えからの食事改善、挫折を乗り越えたウォーキングの秘訣を公開します。しがないサラリーマンが20年かけて導き出した、ストレスを貯めない心の持ち用とは？