【50代・60代の防災対策】リアルに「被災したら困ること」ワースト3と、今すぐできる備えの知恵

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「もし今、大きな地震や台風で被災して生活が止まったら、何に一番困るんだろう…？」

東日本大震災や能登半島地震などのニュースを見るたび、そんな不安が頭をよぎることはありませんか？

50代・60代を迎えると、体調面や日々の暮らしの快適さ・安心感を守るための備えがより重要になってきます。

世間一般の防災対策では「乾パンや懐中電灯を用意しましょう」と言われますが、実際の被災生活で本当に困るものは少し違います。

以前の記事で「非常用トイレ」や「ポータブル電源」の重要性についてお伝えしましたが、今回はさらに一歩踏み込んで、「被災したらリアルに困ること」と、忘れてはならない2つの必須アイテムをご紹介します！

被災現場でリアルに「困ること」ワースト3
50代・60代が今すぐ用意したい「2つの必須の備え」
1. 温かい食事とお湯を作る「カセットコンロ＆ボンベ」
2. 防災袋に必ず入れておく「小銭と千円札の現金」
被災時の安心を高める「おすすめ防災便利グッズ」
まとめ：知っておくだけで、万が一のときの焦りが「安心」に変わる！

被災現場でリアルに「困ること」ワースト3

避難所生活や、電気・水道・ガスが止まった自宅避難で、多くの人が口を揃えて「これが一番大変だった」と挙げるポイントです。

「温かい食事が食べられない」（胃腸の不調と強いストレス）

被災直後は、冷たいパンや缶詰、おにぎりなどが中心になります。これが数日続くと、特にシニア世代は胃腸の働きが弱まり、便秘や体調不良を起こしやすくなります。「温かいスープやお粥が一口飲みたい…」という声は非常に多いです。

「キャッシュレス決済・ATMが使えず買い物ができない」

大規模な停電や通信障害が起きると、レジのクレジットカードやQRコード決済、電子マネーは一切使えなくなります。さらに銀行のATMも止まるため、「スマホやカードはあるのに、目の前の店で水や食料が買えない」という状

「普段の薬やメガネ、生活必需品が手に入らない」

持病の薬、老眼鏡・メガネ、入れ歯、血圧計など、自分専用のケア用品は避難所などの救援物資では届きません。手元にないだけで、日々の生活が途端に立ち行かなくなってしまいます。

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地震や断水時に本当に困るのは「トイレ」と「電源（電気）」の確保です。50代・60代から始める在宅避難の防災対策として、とりあえず3日、できれば1週間を自力で乗り切るための「非常用簡易トイレ」と「ポータブル電源」の備え方をご紹介します。

50代・60代が今すぐ用意したい「2つの必須の備え」

前回のトイレ・ポータブル電源に加えて、絶対に手元に置いておきたいのが以下の2つです。

温かい食事とお湯を作る「カセットコンロ＆ボンベ」

調理師の視点からも強くおすすめしたいのが、カセットコンロの準備です。電気やガスが止まっても、カセットコンロとお鍋が一つあれば、レトルト食品やお味噌汁を温めたり、お湯を沸かして温かいお茶を飲んだりできます。温かいものを一口口にするだけで、被災時の不安な心と胃腸がホッと和らぎます。カセットボンベは最低でも1〜2箱（6〜12本）は備蓄しておくと安心です。